Training
Mein Training für dich - so individuell, wie du es brauchst!
Ob Personal Training oder Kleingruppentraining, ob bei dir zu Hause, im Park oder in einer von mir gestellten Trainingslocation - all das entscheidest ganz alleine du!
Die Grundlage meines Trainings für dich ist immer das Funktionelle Training.
Das Ziel und die Trainingsplanung gestalten wir gemeinsam.
Ich freue mich auf dich!
Funktionelles Training
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform.
Es beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelketten beanspruchen.
Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten ausgeführt.
Personal Training
Personal Training ist die individuellste Form des Trainings.
Ich biete dir eine 1:1 Betreuung an, um das Training auf deine Wünsche und Ziele anzupassen.
Bei unserem ersten Termin besprechen wir deine Vorstellungen, Wünsche und Ziele, schauen uns deinen aktuellen Status Quo an und entwickeln gemeinsam dein individuelles Trainingsprogramm.
Dein Trainingsplan wird immer wieder auf dein aktuelles Niveau angepasst, damit eine konstante Leistungssteigerung gewährleistet werden kann.
Kleingruppentraining
Trainiere in einer kleinen Gruppe, zum Beispiel mit deinen Freunden oder deiner Familie.
Trotz unterschiedlicher Ziele wird das Training in einem Leistungsbereich stattfinden, der für dich passend ist.
Die Gruppendynamik und der Spaß gehen dabei nicht verloren. So lässt sich der
"innere Schweinehund" besser überwinden.
Weiteres Angebot
- Sportartspezifisches Training
- "klassisches" Gerätetraining
- Ausdauertraining
- Gewichtsoptimierung
- allg. Beratung im Bezug auf bestehende Diagnosen, Sport und Ernährung